日々デトックスを！

自分自身の健康を守るために、ワクチン接種をした人もしていない人も、日々デトックスに努めましょう。今元気な人もこれを怠ると次第に具合が悪くなってゆきます。ワクチン接種を受けた人は免疫力が低下しているので特に熱心に取り組みましょう。気温が下がり風邪が流行り出す前に対策を講じておきましょう。今はなんともないからと無策のままでいると非常に危険です。

• 汗をかく
• 太陽の光を浴びる
• たくさん笑う
• 不平不満の言葉を少なく、感謝の言葉を多く
• 空腹時間の確保（間食、過食控える）
• よく眠る
• 松葉ジュースまたは松葉茶・松葉エキス
• 食用の竹炭
• 自然塩の無添加梅干
• 新茶の緑茶（新茶は残留農薬が少ない）
• 甘酒、粕汁、味噌、納豆、日本酒など（5-ALA含有食品）
• 自然塩(一握り）入りのお風呂
• 軽い運動（30分ウーキングなど）
• サプリとして5-ALA(5-アミノレブリン酸）、NAC（N-アセチルシステイン）

苦しみは必要あっての顕れです。苦しみからしか学べないことがあります。すべては必要経緯です。